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2012年10月31日水曜日

10月31日寄り道無しの通勤練

火曜日の晩、夜勤の為自転車通勤。
今週は普段休みの月曜日に代務の為変則夜勤です。
クランクを丁寧に回すように心掛けながら会社まで。
水曜日仕事が終わり帰宅。寄り道をして帰りたいですが夜勤はまだ二日目。まだまだ続くので真っ直ぐ帰宅。
今週は朝練がなかったので一回だけ心拍数を上げておきます。
信号インターバル練です。
40km/hぐらいでケイデンス110ぐらいをキープ出来るように頑張ります。
以前ならちょっとしか続かないスピードでしたが最近はしばらく続くようになっています。嬉しいですね。

走行距離:火曜日35Km 水曜日36km

2 件のコメント:

れん さんのコメント...

ぼくも自転車通勤ですが、いつも抜かれてばかりです。
速い人は、トレーニングをかねて走っているんですね、
納得しました。

かずいち さんのコメント...

>れんさん
コメントありがとうございます。
通勤って言っても週2回しかしてないです(大汗)
少しでも速くなりたいのでいろいろ試行錯誤をしながら走ってます。
またよろしくお願いします。