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2012年2月21日火曜日

2月21日ぐだぐだローラー練

仕事から帰りローラー練。
負荷2、心拍数90%、ケイデンス80で10分を2本。
負荷H、心拍数80%、ケイデンス50で10分を2本。
最初の1本と最後の1本は目標の心拍数まで辛くて上げれませんでした。(昨日の疲れが残っているみたいです。)
早く雪が解けてくれないですかね~

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