2月13日ローラー練

仕事は休みですが雨です！なので家でローラー練。

昨日子どもといったハチ高原のご当地戦隊のハチレッド

負荷2、心拍数90％前後、ケイデンス85で10分を２本。
負荷H、心拍数85％、ケイデンス50前後で10分を２本。
明日も雨なので実走は出来ないみたい。つまらないです！