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2011年11月6日日曜日

11月6日ローラー練

今日は昼から暇になったがあやしい天気なのでローラー練を。



負荷2、心拍数150前後、ケイデンス90で30分を2本。

きつかったですが、DVDを見ながら回しているときついローラー練が早く終わった感じがしました。

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